{"id":5311,"date":"2018-07-20T15:28:49","date_gmt":"2018-07-20T13:28:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/?p=5311"},"modified":"2026-10-01T09:31:06","modified_gmt":"2026-10-01T07:31:06","slug":"plogging-gegen-die-vermuellung-fuer-die-eigene-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/","title":{"rendered":"Plogging: Gegen die Verm\u00fcllung, f\u00fcr die eigene Fitness"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">Achtlos weggeworfene To-Go-Becher, Papierservietten, Getr\u00e4nkedosen, Plastikt\u00fcten und anderer M\u00fcll pr\u00e4gen das Bild vieler St\u00e4dte.\u00a0Gleichzeitig entwickeln mehr Menschen ein gesch\u00e4rftes Bewusstsein f\u00fcr Natur und Umwelt.<\/p>\n<p>Das neue Trendthema Plogging kombiniert diese Gedanken und erg\u00e4nzt sie um das Thema Fitness. Im RESORTI-Blog erfahren Sie, was es mit dem Ploggen auf sich hat.<\/p>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6accdd1b55dc3\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6accdd1b55dc3\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Was_ist_Plogging\" >Was ist Plogging?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Plogging_in_Deutschland\" >Plogging in Deutschland<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Wie_viel_Muell_gibt_es_eigentlich_auf_deutschen_Strassen_und_Wegen\" >Wie viel M\u00fcll gibt es eigentlich auf deutschen Stra\u00dfen und Wegen?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Die_Verschmutzung_deutscher_Innenstaedte_bekaempfen\" >Die Verschmutzung deutscher Innenst\u00e4dte bek\u00e4mpfen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Der_positive_Effekt_von_Plogging_auf_den_Koerper\" >Der positive Effekt von Plogging auf den K\u00f6rper<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Plogging_kann_fuer_einen_bewussteren_Umgang_mit_Abfall_sensibilisieren\" >Plogging kann f\u00fcr einen bewussteren Umgang mit Abfall sensibilisieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Fuer_die_Spaziergaenger_Plalking\" >F\u00fcr die Spazierg\u00e4nger: Plalking<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/plogging\/#Weitere_Informationen_ueber_den_Plogging-Trend_und_das_Muellproblem_auf_Strassen_und_in_Waeldern\" >Weitere Informationen \u00fcber den Plogging-Trend und das M\u00fcllproblem auf Stra\u00dfen und in W\u00e4ldern<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Plogging\"><\/span>Was ist Plogging?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Plogging bezeichnet einen in Stockholm entstandenen Trend, bei dem\u00a0man joggt und w\u00e4hrenddessen liegen gebliebenen M\u00fcll aufsammelt. Der Begriff &#8222;Plogging&#8220; ist ein Kunstwort und verbindet das Wort Jogging mit dem schwedischen Begriff &#8222;plocka&#8220;, was so viel wie &#8222;sammeln&#8220; bedeutet.<\/p>\n<p>Die Idee geht zur\u00fcck auf den schwedischen Umweltaktivisten und Outdoor-Sportler Erik Ahlstr\u00f6m. Nachdem er lange Zeit in Are lebte und schlie\u00dflich nach Stockholm zur\u00fcckkehrte, war er \u00fcber die Zust\u00e4nde hinsichtlich des M\u00fcllaufkommens best\u00fcrzt. Er gr\u00fcndete 2017 die &#8222;Plogga&#8220;-Bewegung und veranstaltet inner- und au\u00dferhalb von Schweden entsprechende Events.<\/p>\n<p>Zus\u00e4tzlich zu seinem gew\u00f6hnlichen Laufequipment ben\u00f6tigt ein Plogger nur einen M\u00fcllsack und Handschuhe.\u00a0Wohl auch deswegen kennt man die Bewegung mittlerweile in rund 40 L\u00e4ndern &#8211; darunter auch Deutschland.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plogging_in_Deutschland\"><\/span>Plogging in Deutschland<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vor allem durch die sozialen Netzwerke nimmt das Thema Fahrt auf. In vielen deutschen Gro\u00dfst\u00e4dten bilden sich eigene kleine Gruppen, die den M\u00fcll aufsammeln. So trifft sich beispielsweise in K\u00f6ln seit Februar 2018 zwei Mal im Monat eine Gruppe an Ploggern &#8211; und die st\u00e4dtischen Abfallbetriebe unterst\u00fctzen sie dabei sogar.<\/p>\n<p>Auch in anderen Gro\u00dfst\u00e4dten gibt es regelm\u00e4\u00dfig Events. In unserer Linkliste mit weiterf\u00fchrenden Informationen finden Sie eine Deutschland-Karte, auf der Teams und Plogging-Veranstaltungen eingezeichnet sind.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_viel_Muell_gibt_es_eigentlich_auf_deutschen_Strassen_und_Wegen\"><\/span>Wie viel M\u00fcll gibt es eigentlich auf deutschen Stra\u00dfen und Wegen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Konkrete Zahlen zur M\u00fcllmenge, die nicht in den daf\u00fcr vorgesehenen\u00a0<a title=\"https:\/\/www.resorti.de\/abfallbehaelter\/\" href=\"https:\/\/www.resorti.de\/abfallbehaelter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Abfallbeh\u00e4ltern<\/a> landen, gibt es nicht. Aber einige Statistiken des Landesbetrieb Stra\u00dfenbau Nordrhein-Westfalen in Bezug auf Autobahnen, Parkpl\u00e4tzen sowie Bundes- und Landstra\u00dfen, an denen einige &#8222;Plogger&#8220; mit Sicherheit auch unterwegs sind, lassen das Ausma\u00df des Problems erahnen:<\/p>\n<ul>\n<li>Pro Jahr fallen rund 16.000 Tonnen Hausm\u00fcll auf allen von Stra\u00dfen.NRW betreuten Objekten an.<\/li>\n<li>Davon sind im Schnitt 6.000 Tonnen (ein Anteil von ca. 38%) illegal entsorgter Abfall.<\/li>\n<li>Rund 1.600 Tonnen M\u00fcll befinden sich direkt neben den Abfallbeh\u00e4ltern &#8211; hier hat man also das Ziel sprichw\u00f6rtlich verfehlt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch die W\u00e4lder Deutschlands stellen scheinbar f\u00fcr viele eher eine M\u00f6glichkeit zur M\u00fcllentsorgung dar. Mehrere Tonnen pro Jahr kommen schon in einzelnen Landkreisen zusammen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Verschmutzung_deutscher_Innenstaedte_bekaempfen\"><\/span>Die Verschmutzung deutscher Innenst\u00e4dte bek\u00e4mpfen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aber L\u00e4ufer m\u00fcssen nicht in W\u00e4ldern oder au\u00dferhalb von Stadtzentren unterwegs sein, um sich dem Plogging zu widmen: In Fu\u00dfg\u00e4ngerzonen oder Stadtzentren fallen t\u00e4glich gro\u00dfe M\u00fcllmengen an.<\/p>\n<p>So sind kamen beispielsweise 2015 in Berlin-Mitte (laut Angaben des &#8222;Tagesspiegels&#8220;) alleine in den \u00f6ffentlichen Parks\u00a01.000 Tonnen M\u00fcll zusammen.<\/p>\n<p>St\u00e4dte versuchen bereits, diesem Problem auf innovative Weise entgegenzuwirken. Bei Aktionstagen oder mit M\u00fcllpatenschaften etwa unterst\u00fctzen Privatpersonen die st\u00e4dtischen Reinigungsbetriebe, indem sie sich um die S\u00e4uberung einzelner Stra\u00dfen oder Bereiche k\u00fcmmern. Bewegungen wie das Plogging sind nat\u00fcrlich trotzdem eine gern angenommene &#8211; und sehr oft auch n\u00f6tige &#8211; Hilfe.<\/p>\n<div class=\"dark-box\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1405\" src=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Martin-Koch-c-RESORTI.png\" alt=\"Martin Koch (c) RESORTI\" width=\"100\" height=\"119\" \/><strong>Martin Koch von RESORTI:<\/strong><br \/>\nWissenschaftler der Humboldt-Universit\u00e4t in Berlin besch\u00e4ftigen sich seit Jahren mit dem &#8222;Littering&#8220;, also dem Wegwerfen von M\u00fcll in die Umgebung, und der Motivfrage. Die Erkenntnisse der 2018 ver\u00f6ffentlichten Studie &#8222;Psychologie des M\u00fclls&#8220; haben wir weiter unten verlinkt.<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_positive_Effekt_von_Plogging_auf_den_Koerper\"><\/span>Der positive Effekt von Plogging auf den K\u00f6rper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00dcber den Umweltaspekt hinaus hat Plogging gegen\u00fcber dem gew\u00f6hnlichen Jogging noch<br \/>\neinen weiteren Vorteil.<\/p>\n<p>Denn w\u00e4hrend das klassische Laufen eine eher einseitige\u00a0Bewegung ist und nur bestimmte Muskelgruppen beansprucht, trainiert man beim\u00a0Plogging durch das wiederholte B\u00fccken und Aufstehen sowie durch das Gewicht des M\u00fcllsackes den gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Wichtig dabei: Damit der R\u00fccken nicht in Mitleidenschaft gezogen wird, ist es wichtig, sich in Form einer ordentlichen Kniebeuge zu b\u00fccken.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plogging_kann_fuer_einen_bewussteren_Umgang_mit_Abfall_sensibilisieren\"><\/span>Plogging kann f\u00fcr einen bewussteren Umgang mit Abfall sensibilisieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p dir=\"auto\">Auch wenn sich das Problem des M\u00fclls im Stadtraum so nicht komplett l\u00f6sen l\u00e4sst, kann Plogging die Aufmerksamkeit f\u00fcr die richtige Abfallentsorgung erh\u00f6hen und das Thema M\u00fcllvermeidung st\u00e4rker in den Fokus r\u00fccken.<\/p>\n<p dir=\"auto\"><strong>Ergebnis:<\/strong> Weitere EmpCo-Anpassungen sind nicht erforderlich. Aussagen wie \u201edie Umwelt ein wenig sauberer gestalten\u201c beschreiben hier die konkrete Beseitigung herumliegenden Abfalls und keinen pauschalen Umweltvorteil eines Produkts.<\/p>\n<p>Plogging zeigt, wie einfach es ist, mit ein paar Handgriffen die Umwelt ein wenig sauberer zu gestalten, und dass jeder Einzelne seinen Teil dazu beitragen kann.<\/p>\n<div class=\"dark-box\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1233\" src=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Daniel-Bertmann_fa.png\" alt=\"Daniel Bertmann RESORTI\" width=\"100\" height=\"121\" \/><strong>Daniel Bertmann, RESORTI-Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer:<\/strong><br \/>\nWelcher M\u00fcll geh\u00f6rt eigentlich in welche Tonne, und wie sieht der Recyclingkreislauf daf\u00fcr aus? In unserem <a href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/resorti-recycling-ratgeber\/\">Recycling-Ratgeber<\/a> erkl\u00e4ren wir Ihnen, wie Sie unterschiedliche M\u00fcllarten korrekt entsorgen und welche Verpackungen eigentlich zu Kunststoff, Papier &amp; Co. geh\u00f6ren.<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuer_die_Spaziergaenger_Plalking\"><\/span>F\u00fcr die Spazierg\u00e4nger: Plalking<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00dcbrigens: Auch wenn man kein gro\u00dfer L\u00e4ufer ist, l\u00e4sst sich das M\u00fcllproblem bek\u00e4mpfen: Kurze Zeit nach dem Plogging entstand auch das Plalking als Trend.<\/p>\n<p>Das Konzept ist dasselbe, mit dem einzigen Unterschied, dass man hier geht statt l\u00e4uft. So ergibt sich auch das Wort (&#8222;plocka&#8220; und &#8222;walking&#8220;). Wobei man sich nat\u00fcrlich nicht zwangsl\u00e4ufig bewegen muss, um die Umwelt ein St\u00fcck sauberer zu machen. Auch Aktionstage wie der <a href=\"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/world-cleanup-day\/\">World CleanUp Day<\/a> jeweils am 21. September bieten sich daf\u00fcr an.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weitere_Informationen_ueber_den_Plogging-Trend_und_das_Muellproblem_auf_Strassen_und_in_Waeldern\"><\/span>Weitere Informationen \u00fcber den Plogging-Trend und das M\u00fcllproblem auf Stra\u00dfen und in W\u00e4ldern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a title=\"https:\/\/spark.adobe.com\/page\/i4iKpksF47Qkm\/\" href=\"https:\/\/spark.adobe.com\/page\/i4iKpksF47Qkm\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Offizielle Webseite plogging.world<\/a><\/li>\n<li><a title=\"https:\/\/www.zdf.de\/nachrichten\/heute-in-europa\/plogging-in-schweden-100.html\" href=\"https:\/\/www.zdf.de\/nachrichten\/heute-in-europa\/plogging-in-schweden-100.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">ZDF-Beitrag aus Stockholm \u00fcber das Plogging &#8211; inklusive Interviews mit einigen Initatoren<\/a><\/li>\n<li><a title=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCviGW3zFWOjs3BF6iucbz6A\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCviGW3zFWOjs3BF6iucbz6A\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">YouTube-Kanal zum Plogging in Deutschland<\/a><\/li>\n<li><a title=\"https:\/\/gruenkoepfe.de\/plogging-cologne\/\" href=\"https:\/\/gruenkoepfe.de\/plogging-cologne\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Karte mit Plogging-Teams und -Events in Deutschland auf gruenkoepfe.de<\/a><\/li>\n<li><a title=\"https:\/\/www.strassen.nrw.de\/de\/strassenbetrieb\/abfall-an-strassen.html\" href=\"https:\/\/www.strassen.nrw.de\/de\/strassenbetrieb\/abfall-an-strassen.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">strassen.nrw.de informiert \u00fcber die Abfallbeseitigung auf Autobahnen, Bundes- und Landstra\u00dfen sowie Parkpl\u00e4tzen<\/a><\/li>\n<li><a title=\"https:\/\/www.tagesspiegel.de\/berlin\/berliner-abfall-muell-luegt-nicht\/13470812-2.html\" href=\"https:\/\/www.tagesspiegel.de\/berlin\/berliner-abfall-muell-luegt-nicht\/13470812-2.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Der Tagesspiegel berichtet \u00fcber Berliner Abfall: M\u00fcll l\u00fcgt nicht<\/a><\/li>\n<li><a title=\"https:\/\/www.hu-berlin.de\/de\/pr\/medien\/publikationen\/presse\/tsp\/ws08_09\/psychologie-des-mulls\" href=\"https:\/\/www.hu-berlin.de\/de\/pr\/medien\/publikationen\/presse\/tsp\/ws08_09\/psychologie-des-mulls\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Ergebnisse der Studie zum Littering von der Humboldt-Universit\u00e4t in Berlin<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das neue Trendthema Plogging: Jogging kombiniert mit dem M\u00fcllaufsammeln. 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