{"id":7209,"date":"2021-02-04T10:18:19","date_gmt":"2021-02-04T09:18:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/?p=7209"},"modified":"2025-08-22T11:10:49","modified_gmt":"2025-08-22T09:10:49","slug":"101-gruende-fuer-das-training-in-einem-outdoor-fitness-park","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/101-gruende-fuer-das-training-in-einem-outdoor-fitness-park\/","title":{"rendered":"101 Gr\u00fcnde f\u00fcr das Training in einem Outdoor-Fitness-Park"},"content":{"rendered":"

Listen mit f\u00fcnf Gr\u00fcnden, warum das Training in einem Outdoor-Fitness-Park zu empfehlen ist, gibt es wie Sand am Meer. Auch Aufz\u00e4hlungen von zehn Gr\u00fcnden sind keine Seltenheit. Bei der Suche nach einer Sammlung von 50 Gr\u00fcnden f\u00e4llt die Ausbeute schon etwas geringer aus. Doch 100 Gr\u00fcnde, weshalb man in einem Outdoor-Fitness-Park trainieren sollte\u2026die gibt es doch gar nicht! Oder etwa doch?<\/p>\n

\"training-im-outdoor-fitnesspark\"<\/p>\n

Wir haben uns der Herausforderung gestellt und uns auf die Suche nach 100 Gr\u00fcnden gemacht \u2013 und nat\u00fcrlich auch gefunden. Und weil wir uns nicht lumpen lassen wollten, gibt es mit dem 101.-Grund sogar noch einen Bonus.\u00a0Die Gr\u00fcnde sind so vielf\u00e4ltig, wie die Outdoor-Fitnessger\u00e4te selbst. Sei gespannt und lies weshalb das Training in einem Outdoor-Fitness-Park einfach gro\u00dfartig ist.<\/p>\n

    \n
  1. Sport an der frischen Luft ist grunds\u00e4tzlich gut.<\/li>\n
  2. Du liebst die Natur und m\u00f6chtest jede Gelegenheit nutzen, um drau\u00dfen zu sein? Dann nichts wie raus in den Outdoor-Fitness-Park.<\/li>\n
  3. Training im Outdoor-Fitness-Park schont den Geldbeutel, denn die Nutzung ist kostenlos (siehe hierzu auch unsere\u00a0Tipps f\u00fcr ein g\u00fcnstiges Fitnesstraining<\/a>). Nach einem Jahr hast du durchschnittlich 500 Euro gespart – das reicht schon f\u00fcr einen kleinen Urlaub. Damit ist dein Geld definitiv besser angelegt, als das Geld einer der namhaften Fitnessstudioketten in den Rachen zu werfen.<\/li>\n
  4. Es ist unverbindlich, denn man muss kein Abo abschlie\u00dfen und bleibt von Knebelvertr\u00e4gen verschont.<\/li>\n
  5. Du bist ein extrem fr\u00fcher Vogel oder eine Nachteule? In Outdoor-Fitness-Parks kannst du jederzeit trainieren, denn du bist an keine \u00d6ffnungszeiten gebunden.<\/li>\n
  6. Es ist m\u00f6glich, auch mal spontan, wenn man an einem Fitness-Park vorbeikommt, ein paar \u00dcbungen zu machen ohne direkt eine ganze Trainingseinheit einlegen zu m\u00fcssen. Somit l\u00e4sst sich der Sport einfach in den Alltag integrieren.<\/li>\n
  7. Du willst im Urlaub nicht auf dein Training verzichten? In vielen Urlaubsgegenden gibt es auch Outdoor-Fitness-Parks. Und es ist definitiv tausendmal sch\u00f6ner mit Blick auf den Strand zu trainieren, als in einem – oftmals sogar fensterlosen – Raum im Hotel.<\/li>\n
  8. Nach einer Stunde Training im Fitnesspark ist der Burger (498kcal) vom Vorabend und sogar noch das Feierabendbierchen (207kcal) verbrannt.<\/li>\n
  9. Bei Bewegung an der frischen Luft folgst du deinem Urbed\u00fcrfnis und bringst K\u00f6rper und Geist in Einklang.<\/li>\n
  10. Dies wirkt sich positiv auf dein psychisches Wohlbefinden aus.\"outdoor-fitnesspark-in-der-natur-freisport\"
    \nSport in der Natur: Fitness und Kraftsport in Outdoor-Fitness-Parks erfreut sich wachsender Beliebtheit. – FREISPORT<\/li>\n
  11. Unter freiem Himmel liegt deine Aufmerksamkeit verst\u00e4rkt auf dem K\u00f6rper, was deinem Kopf eine wohlverdiente Pause erm\u00f6glicht.<\/li>\n
  12. Du kannst nicht so leicht komplett abschalten? Outdoor-Training ist eine wunderbare M\u00f6glichkeit, das Runterkommen zu trainieren. Durch die vielen Eindr\u00fccke hast Du eigentlich keine M\u00f6glichkeit an einen Streit oder an die Arbeit zu denken.<\/li>\n
  13. Dein angespannter Geist wird durch die Ger\u00e4usche der Natur beruhigt.<\/li>\n
  14. Der Duft der Natur wirkt entspannend und l\u00e4sst gleichzeitig deine Lebensgeister wieder zur\u00fcckkehren.<\/li>\n
  15. Die Natur gibt uns ein Gef\u00fchl der Freiheit, das wir im geschlossenen Raum nicht so einfach bekommen.<\/li>\n
  16. Durch die frische Luft atmet man viel tiefer ein, als im Fitnessstudio. Dieses tiefe Einatmen ist auch das gr\u00f6\u00dfte Geheimnis der Bewegung im Freien. \u00dcber den Blutkreislauf gelangt der Sauerstoff in s\u00e4mtliche Organe sowie in alle Muskeln. Dar\u00fcber hinaus erh\u00e4lt das Gehirn eine Extraportion Sauerstoff. Dieser sorgt f\u00fcr eine Steigerung deiner Konzentrationsf\u00e4higkeit.<\/li>\n
  17. Die vermehrte Sauerstoffzufuhr ist gut f\u00fcr die Durchblutung.<\/li>\n
  18. Gleichzeitig wird auch der Kreislauf in Schwung gebracht.<\/li>\n
  19. Du hast \u00f6fters das Gef\u00fchl, dein Tagespensum nicht bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen? Wenn du eine Stunde am Tag in Training an der frischen Luft investierst, wirst du schon schnell merken, wie viel produktiver du nun bist. Bei dieser Stunde handelt es sich damit um komplett risikofreies Investment.<\/li>\n
  20. Ein kleines Workout in der Natur ist die perfekte Auszeit vom Alltag f\u00fcr alle diejenigen, die die meiste Zeit des Tages drinnen verbringen.<\/li>\n
  21. Der\u00a0R\u00fcckentrainer<\/a>\u00a0im Outdoor-Fitness-Park ist optimal f\u00fcr Schreibtischt\u00e4ter, die oftmals unter R\u00fcckenschmerzen und Verspannungen leiden.<\/li>\n
  22. Nach einem Tag am Schreibtisch wird durch das Training der ganze K\u00f6rper gelockert.<\/li>\n
  23. Nach vielen Stunden mit starrem Blick auf den PC erweiterst du drau\u00dfen wieder dein Blickfeld, so dass dein Kopf wieder frei wird.<\/li>\n
  24. Das Training sorgt daf\u00fcr, dass die Botenstoffe Serotonin und Dopamin ausgesch\u00fcttet werden und sich die Konzentration des Gl\u00fcckshormons Endorphin erh\u00f6ht.<\/li>\n
  25. Dir ist h\u00e4ufig kalt? Wer regelm\u00e4\u00dfig drau\u00dfen Sport treibt, friert nicht mehr so schnell.<\/li>\n
  26. Wer seinen K\u00f6rper den verschiedenen Witterungsverh\u00e4ltnissen aussetzt, st\u00e4rkst sein Immunsystem.<\/li>\n
  27. Heizungsluft ist oftmals mit Krankheitserregern angereichert. Dieser willst du dich nicht aussetzen? Dann trainier lieber drau\u00dfen.<\/li>\n
  28. Trockene Heizungsluft reizt im Winter die Schleimh\u00e4ute. Das Training im Freien verschafft Linderung.<\/li>\n
  29. Scheint auch einmal die Sonne, wird Vitamin D gebildet. Dies st\u00e4rkt das Immunsystem.<\/li>\n
  30. Und vor Entz\u00fcndungen jeder Art kann Vitamin D sch\u00fctzen.<\/li>\n
  31. Vitamin D regelt au\u00dferdem den Kalziumstoffwechsel.<\/li>\n
  32. W\u00e4hrend des Trainings kannst du gleichzeitig an deiner Br\u00e4une arbeiten und dir somit das Geld f\u00fcr die Sonnenbank sparen. Zusammen mit der Ersparnis durch den fehlenden Mitgliedsbeitrag im Fitnessstudio (siehe Punkt 3) sparst du eine ordentliche Summe.<\/li>\n
  33. Calisthenics<\/a>– und Outdoor-Fitness-Parks sind in der Regel nicht so \u00fcberf\u00fcllt, wie die meisten Fitnessstudios. Hier k\u00f6nnen in Ruhe zwischen den einzelnen Trainingss\u00e4tzen die notwendigen Pausen eingelegt werden ohne sich gestresst zu f\u00fchlen, weil der n\u00e4chste Sportler schon ungeduldig mit den Hufen schart.<\/li>\n
  34. Du hast lieber frische Luft statt Schwei\u00dfgeruch? Dann trainiere besser drau\u00dfen.<\/li>\n
  35. Kein noch so schickes Fitnessstudio kommt gegen das beeindruckende Design der Natur an.<\/li>\n
  36. Im Outdoor-Fitness-Park muss nicht neben aufgepumpten Mr. Popeys trainiert werden.\"outdoor-fitnesspark-fuer-jungendliche-freisport\"
    \nIn Outdoor-Fitness-Parks trifft man sowohl auf sportliche Jugendliche, als auch auf fit gebliebene Senioren. – FREISPORT<\/li>\n
  37. Du m\u00f6chtest andere Hintergrundger\u00e4usche als das St\u00f6hnen der Bankdr\u00fccker? Dann probier doch mal einen Fitness-Park aus. Hier kannst du Vogelgezwitscher und dem Rauschen der Bl\u00e4tter lauschen.<\/li>\n
  38. Der Fitnesswahn vieler Instagram-M\u00e4dels nervt dich? Bisher haben sie\u00a0Outdoor-Fitnessger\u00e4te<\/a>\u00a0noch nicht f\u00fcr sich entdeckt, so dass du in den Parks vor ihnen deine Ruhe hast.<\/li>\n
  39. In der Natur gibt es keine Spiegel, so dass du dich auf dein K\u00f6rpergef\u00fchl sowie deine sportlichen F\u00e4higkeiten konzentrieren und den Fokus von deinem Aussehen weg lenken kannst.<\/li>\n
  40. Im Outdoor-Fitness-Park bekommst du kein schlechtes Gewissen suggeriert, wenn man nicht nur aus Muskeln besteht.<\/li>\n
  41. Du bist nicht der Dem\u00fctigung ausgesetzt, deinen K\u00f6rperfettanteil zu messen, wie es in einigen Fitnessstudios \u00fcblich ist.<\/li>\n
  42. Resultat vom Training im Outdoor-Fitness-Park ist ein athletischer K\u00f6rper, der nichts mit einem aufgepumpten Fitnessstudio-Body gemein hat.<\/li>\n
  43. Es gibt neben dem n\u00e4chsten Baum keine Bar, an der einem v\u00f6llig \u00fcberteuerte chemische Fitnessdrinks verkauft werden.<\/li>\n
  44. Man ist frei vor medialen Einfl\u00fcssen. Denn in den Astgabeln ist kein Fernseher angebracht, auf dem Trash-TV l\u00e4uft.<\/li>\n
  45. Du hast das Gef\u00fchl, dass Social-Media dich krank macht? Im Gegensatz zum Fitnessstudio ist das Internet in Outdoor-Fitness-Parks oft nur eingeschr\u00e4nkt nutzbar… Eine gute Gelegenheit f\u00fcr Digital-Detox.<\/li>\n
  46. Man spart Wasser! Denn bei einem pl\u00f6tzlichen Regenschauer braucht man nach dem Training nicht zu duschen.<\/li>\n
  47. Dein Kind muss nicht in einer \u00fcberf\u00fcllten Kinderbetreuung im Fitnessstudio abgegeben werden und von \u00fcberlasteten Betreuern beaufsichtigt werden.<\/li>\n
  48. Stattdessen kann es neben dir spielen oder im Buggy schlafen und genie\u00dft dabei ebenfalls die Vorteile der frischen Luft und der Natur.<\/li>\n
  49. Hunde sind als Begleitung zum Training zugelassen und freuen sich dar\u00fcber, mehr Zeit in der Gesellschaft ihres Besitzers verbringen zu d\u00fcrfen.<\/li>\n
  50. F\u00fcr den vierbeinigen besten Freund des Menschen bedeutet das zus\u00e4tzliche Zeit au\u00dferhalb der Wohnung, was f\u00fcr eine artgerechte Haltung unabdingbar ist.<\/li>\n
  51. Du bist trendbewusst? Dann folge dem Trend \u201eDrinnen war gestern, drau\u00dfen ist heute\u201c.<\/li>\n
  52. Wenn einen bei einem Satz Klimmz\u00fcge auf den\u00a0Calisthenics-Ger\u00e4ten<\/a>, mal die Kraft verl\u00e4sst, ist es deutlich angenehmer, ins weiche Gras zu fallen als auf einen harten Linoleumboden.<\/li>\n
  53. Du bist im wahrsten Sinne des Wortes kein \u00b4Sch\u00f6n-Wetter-Sportler\u00b4, sondern Sportler mit Leib und Seele? Dann nichts wie ab nach drau\u00dfen.<\/li>\n
  54. Angst, dass im Winter dem Outdoor-Training direkt die Erk\u00e4ltung folgt? Mit funktioneller\u00a0Outdoor-Sportbekleidung<\/a>\u00a0ist diese Bef\u00fcrchtung v\u00f6llig unbegr\u00fcndet.<\/li>\n
  55. Nach einem kr\u00e4ftezehrenden Training bei -5 Grad tut die hei\u00dfe Dusche danach richtig gut.<\/li>\n
  56. Wenn du bei Regen an Outdoor Fitnessger\u00e4ten dein Training absolviert hast, hast du dir ein leckeres Essen verdient und kannst es dir guten Gewissens schmecken lassen. Zum Gl\u00fcck gibt es viele\u00a0Food-Trends f\u00fcr Sportler<\/a>, f\u00fcr den Fall, dass die Belohnung dennoch gesund sein soll.<\/li>\n
  57. Man f\u00fchlt sich wie ein kleiner Held, nachdem Wind und Wetter getrotzt und drau\u00dfen trainiert wurde.<\/li>\n
  58. Bewegung an der frischen Luft sorgt f\u00fcr einen rosigen Teint.<\/li>\n
  59. Du musst im Sommer nicht in klimatisierten R\u00e4umen trainieren, sondern kannst dir von den B\u00e4umen nat\u00fcrlichen Schatten spenden lassen.<\/li>\n
  60. Beim Training im Freien – egal bei welchem Wetter – nehmen wir die Jahreszeiten erst wieder richtig wahr.<\/li>\n
  61. Du vermisst manchmal die Unbeschwertheit deiner Kindheit? W\u00e4hrend dieser Zeit bist du bestimmt auf Baumst\u00e4mmen, kleinen Mauern und auf dem Spielplatz balanciert. In einem Outdoor-Fitness-Park kannst du eine Zeitreise zur\u00fcck in deine Kindheit machen und dir das Gef\u00fchl zur\u00fcckholen.<\/li>\n
  62. Wenn dich die Sorge, die Ger\u00e4te seien nicht sicher, daran hindern, in einem Outdoor-Fitness-Park zu trainieren\u2026 Keine Bange: Outdoor Fitnessger\u00e4te werden durch den T\u00dcV Th\u00fcringen gepr\u00fcft und best\u00e4tigt, so dass sie den Sicherheitsbestimmungen der\u00a0EN Norm 16630:2015-06 f\u00fcr standortgebundene Fitnessger\u00e4te im Au\u00dfenbereich<\/a>\u00a0entsprechen.<\/li>\n
  63. Ein Outdoor-Fitness-Park bietet die M\u00f6glichkeit, dir einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Schilder erkl\u00e4ren ausf\u00fchrlich, wie die \u00dcbungen auf den Ger\u00e4ten funktionieren und welche Muskelgruppen damit trainiert werden. Ein kostspieliger Personaltrainer ist somit hinf\u00e4llig.<\/li>\n
  64. Aber manchmal ist es doch hilfreich, wenn jemand schaut, ob die \u00dcbungen auch alle richtig ausgef\u00fchrt werden und somit regt ein Fitnesspark dazu an, kommunikativ zu sein und mit deinen Mittrainierenden in Kontakt zu treten.<\/li>\n
  65. Neu in die Stadt gezogen und auf der Suche nach Anschluss? Gemeinsamer Sport verbindet und so k\u00f6nnen leicht neue Kontakte und vielleicht sogar Freundschaften gekn\u00fcpft werden.<\/li>\n
  66. Tinder nervt dich und m\u00f6chtest mal wieder ein ganz analoges Match haben? Vielleicht wirst du ja im Outdoor-Fitness-Park f\u00fcndig und triffst deine gro\u00dfe Liebe\u2026<\/li>\n
  67. Du bist schon etwas \u00e4lter und f\u00fchlst dich manchmal etwas einsam? Senioren aller L\u00e4nder vereinigt euch (im Outdoor-Fitness-Park)!<\/li>\n
  68. Im Outdoor-Fitness-Park kann man viele andere sportliche Senioren treffen.\"outdoor-fitnesspark-geraeter-fuer-senioren-freisport\"
    \nAuch Senioren k\u00f6nnen im Outdoor-Fitness-Park ihren Oberk\u00f6rper trainieren, zum Beispiel am Steuerrad. – FREISPORT<\/li>\n
  69. Du hast dich schon lange nicht mehr mit deiner besten Freundin ausgetauscht? Warum dies nicht einmal statt bei einem Glas Wein beim Sport veranstalten?<\/li>\n
  70. Auch die nicht ganz so redebegeisterten Jungs k\u00f6nnen ihre Treffen ganz wunderbar aktiv im Outdoor-Fitness-Park verbringen.<\/li>\n
  71. Ebenfalls f\u00fcr Paare bietet der Outdoor-Fitness-Park eine sch\u00f6ne M\u00f6glichkeit f\u00fcr gemeinsame Quality-Time. Durch die w\u00e4hrend des Sports ausgesch\u00fctteten Endorphine wird die Bindung gest\u00e4rkt.<\/li>\n
  72. Auch dein Kind kann unter Aufsicht auf speziellen Ger\u00e4ten erste Erfahrungen in einem Outdoor-Fitness-Park sammeln und auf diese Weise ein Gef\u00fchl f\u00fcr H\u00f6he entwickeln und seinen Gleichgewichtssinn ausbauen. Hier bieten sich vor allem die\u00a0Trimm-Dich-Pfad Ger\u00e4te<\/a>\u00a0an.<\/li>\n
  73. Auf ausgew\u00e4hlten Ger\u00e4ten kann es sich ausprobieren und seiner Abenteuerlust und Neugierde nachgehen. Dies ist f\u00f6rderlich f\u00fcr die Entwicklung des Kindes.<\/li>\n
  74. Wenn sich Kinder auf ausgewiesenen Ger\u00e4ten unter Aufsicht sportlich bet\u00e4tigen, kann schon fr\u00fch Adipositas vorgebeugt werden.<\/li>\n
  75. Im Alltagsstress bleibt bei dir h\u00e4ufig keine Zeit f\u00fcrs Training, denn deine wertvolle Freizeit m\u00f6chtest du lieber mit deiner Familie verbringen, anstatt dich im Fitnessstudio abzurackern? Ob Jung oder Alt, Amateursportler oder Profi, ein Fitnesspark bietet Angebote f\u00fcr Jedermann. So kann dort eine ganze Familie gemeinsam den Spa\u00df an Bewegung entdecken.<\/li>\n
  76. An Outdoor Fitnessger\u00e4ten trainieren Jung und Alt gemeinsam, so dass sich die Freizeit generationen\u00fcbergreifend gestalten l\u00e4sst.<\/li>\n
  77. Das Gemeinschaftsgef\u00fchl innerhalb der Bev\u00f6lkerung wird gest\u00e4rkt, denn hier trainieren alle Generationen und Bev\u00f6lkerungsschichten zusammen.<\/li>\n
  78. Ein Fitness-Park bietet eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, den \u00f6ffentlichen Raum zu nutzen und auf diese Weise deine Stadt lebendig zu machen.<\/li>\n
  79. Du geh\u00f6rst zum \u00e4lteren Semester und merkst, dass du dich zu wenig bewegst? In Fitness-Parks sind einige\u00a0Fitnessger\u00e4te f\u00fcr Senioren<\/a>\u00a0konzipiert. Sie bieten Senioren so die M\u00f6glichkeit, sich an frischer Luft zu bewegen und dabei fit f\u00fcr die Herausforderungen des Alltags zu bleiben.<\/li>\n
  80. Outdoor Fitnessger\u00e4te f\u00fcr Senioren st\u00e4rken durch einen schonenden Aufbau der Muskulatur Gleichgewicht und Koordination.<\/li>\n
  81. Und ist der K\u00f6rper fit, so hilft dies auch der Vitalit\u00e4t des Geists. Bewegung dient somit der Pr\u00e4vention von Alzheimer und Demenz.<\/li>\n
  82. Wer so lange wie m\u00f6glich selbstst\u00e4ndig leben m\u00f6chte, ist als Nutzer eines Outdoor-Fitness-Parks auf dem richtigen Weg.<\/li>\n
  83. Du bist von einer k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkung betroffen, m\u00f6chtest dich aber nicht davon abhalten lassen, dich sportlich zu bet\u00e4tigen? Probiere doch mal einen Outdoor-Fitness-Park aus. Denn dort gibt es speziell konzipierte\u00a0Outdoor-Ger\u00e4te f\u00fcr Menschen mit Handicap<\/a>\u00a0und besonderen Bed\u00fcrfnissen.\"outdoor-fitnesspark-geraete-fuer-menschen-mit-handicap-freisport\"
    \nTiefer gesetzte Outdoor-Fitnessger\u00e4te erm\u00f6glichen auch Menschen im Rollstuhl oder mit einer kleineren K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe das Freiluft-Training im Fitnesspark. – FREISPORT<\/li>\n
  84. Den Alltag kannst du nicht komplett ohne Hilfe bewerkstelligen? Im Outdoor-Fitness-Park kannst du viele Ger\u00e4te eigenst\u00e4ndig nutzen. Das st\u00e4rkt dein Selbstbewusstsein.<\/li>\n
  85. Rollstuhlfahrer k\u00f6nnen an den Ger\u00e4ten Schulter- und Armmuskulatur st\u00e4rken.<\/li>\n
  86. Du fragst dich, ob die Ger\u00e4te f\u00fcr dich aufgrund deiner Voraussetzungen geeignet sind? Sei beruhigt: Die Ger\u00e4te entsprechen sportmedizinischen Standards.<\/li>\n
  87. Auch f\u00fcr besonders gro\u00dfe Menschen sind Outdoor-Fitness-Parks geeignet. Zwei unterschiedliche H\u00f6hen stellen sicher, dass gr\u00f6\u00dfere und kleinere Menschen trainieren k\u00f6nnen.<\/li>\n
  88. Du gehst eigentlich lieber laufen, willst aber auch andere K\u00f6rperpartien nicht au\u00dfer Acht lassen? Nach einer Laufrunde im Park, bieten sich als Erg\u00e4nzung ein paar \u00dcbungen auf Outdoor-Fitness-Ger\u00e4ten an. Die Kombination von Kraft- und Ausdauersport ist besonders effektiv und bringt Abwechslung ins Sportprogramm.<\/li>\n
  89. Auch Freizeit-Kicker k\u00f6nnen das Training dadurch komplettieren und mithilfe der\u00a0Beinpressen<\/a>\u00a0diese Muskulatur gezielt st\u00e4rken und aufbauen.<\/li>\n
  90. Du m\u00f6chtest es dir an den Weihnachtstagen kulinarisch so richtig gut gehen lassen, aber danach nicht selbst wie eine gef\u00fcllte Mastgans aussehen? Dann trainier doch zwischendurch eine Runde im Outdoor-Fitness-Park. Bewegung und frische Luft bereiten dich optimal auf den n\u00e4chsten Gang vor.<\/li>\n
  91. Nicht nur Kraft-, sondern auch Koordinations- und Konditions\u00fcbungen k\u00f6nnen sportbegeisterte Menschen im Outdoor-Fitness-Park absolvieren. Das Training hier ist somit ganz besonders vielseitig und bedient die verschiedenen Bed\u00fcrfnisse des K\u00f6rpers.<\/li>\n
  92. Im Fitnessstudio ist jede Stange, jedes Ger\u00e4t und sogar der Boden genormt. Die Belastung ist also immer die gleiche. In der Natur ist genau das Gegenteil der Fall. Da unterscheidet sich jeder Ast, jeder Untergrund und somit ist st\u00e4ndig eine neue Kraftbelastung gefordert.<\/li>\n
  93. Unebener Boden fordert eine st\u00e4rkere Form von Aufmerksamkeit. Das sch\u00e4rft die Wahrnehmung (kommt besonders \u00e4lteren Menschen und Schreibtischhockern zugute).<\/li>\n
  94. F\u00fcr eine Steigerung der Taillen-Flexibilit\u00e4t, ist der Outdoorh\u00fcfttrainer bestens geeignet.<\/li>\n
  95. Dein Flug in die Sonne ist gebucht, aber dein Bauch ist noch nicht in Topform? Der\u00a0Bauchtrainer<\/a>\u00a0sorgt daf\u00fcr, dass du am Strand – im wahrsten Sinne des Wortes – eine gute Figur machst.<\/li>\n
  96. B\u00fcrohengste aufgepasst! Das Steuerrad verbessert die Agilit\u00e4t eurer Handgelenke. \u00dcberlastung durch das stundenlange Klicken mit der Maus geh\u00f6rt nun der Vergangenheit an.<\/li>\n
  97. Mit der Nutzung des Barrens kann einer Instabilit\u00e4t der Gelenke vorgebeugt werden.<\/li>\n
  98. Du hattest einen Unfall und bist vorr\u00fcbergehend an den Rollstuhl gefesselt und m\u00f6chtest nun den Rehabilitationsprozess beschleunigen? An dem Barren kannst du Aufsteh\u00fcbungen aus dem Rollstuhl machen.<\/li>\n
  99. Als Basis f\u00fcr das pers\u00f6nliche Kraft- und Muskeltraining ist eine gute Ausdauer unabdingbar. Um diese zu erlangen, ist eine Runde auf dem\u00a0Crosstrainer<\/a>\u00a0eine gute M\u00f6glichkeit.<\/li>\n
  100. Der Rad-Trainer ist perfekt, um etwas f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System zu tun.<\/li>\n
  101. Du willst dich und dein Leben optimieren, probiere doch mal einen Outdoor-Fitness-Park aus.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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