{"id":7213,"date":"2021-02-06T10:33:01","date_gmt":"2021-02-06T09:33:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/?p=7213"},"modified":"2025-08-22T11:10:29","modified_gmt":"2025-08-22T09:10:29","slug":"trimm-dich-pfad-damals-und-heute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.resorti.de\/blog\/trimm-dich-pfad-damals-und-heute\/","title":{"rendered":"Trimm-Dich-Pfad damals und heute"},"content":{"rendered":"

An die Trimm-Dich-Bewegung mit dem sympathischen Maskottchen \u201eTrimmy\u201c d\u00fcrften sich einige noch gut erinnern. Mittlerweile ist das Konzept \u00fcber 40 Jahre alt und moderne Outdoor-Bewegungsangebote weisen andere Merkmale auf, aber der Hintergedanke ist noch immer aktuell. FREISPORT beleuchtet Vergangenheit sowie Gegenwart des Trimm-Dich-Pfads und gibt Tipps f\u00fcr passende \u00dcbungen.<\/strong><\/p>\n

\"trimm-dich-pfad-geschichte-freisport\"<\/p>\n

Der Aufenthalt in der Natur und sich dabei sportlich bet\u00e4tigen, kurz: Kostenloser Sport im Freien! Das war die Idee hinter der Trimm-Dich-Bewegung, die in den 1970er-Jahren in Deutschland gro\u00dfen Anklang fand. Zu Recht, denn das Konzept, mit dem die Bundesregierung ihre B\u00fcrger zu mehr Sportlichkeit und Bewegung animieren wollte, hat viele Vorteile, die noch heute ihre G\u00fcltigkeit besitzen.<\/p>\n

Ursprung der Trimm-Dich-Bewegung in Deutschland<\/h2>\n

Ende der 60er- und Beginn der 70er Jahre schlug das deutsche Gesundheitswesen Alarm: Immer mehr Bundesb\u00fcrger litten unter gesundheitlichen Problemen und Krankheiten, die sich auf \u00dcbergewicht zur\u00fcckf\u00fchren lie\u00dfen. Der Krankenstand beispielsweise lag zum Teil bei \u00fcber 5,5% (als Vergleich – 2017 waren es ca. 4,2%). Dementsprechend beschloss die Regierung zu handeln. Auch mit Blick auf die Olympischen Spiele 1972 in M\u00fcnchen und die Fu\u00dfball-Weltmeisterschaft 1974 entstanden kosteng\u00fcnstige und attraktive Bewegungsm\u00f6glichkeiten, und zwar so, dass sie f\u00fcr die breite Masse zug\u00e4nglich waren.<\/p>\n

Unter der Schirmherrschaft des Maskottchens \u201eTrimmy\u201c – eine Sch\u00f6pfung des Zeichners Dieter Sihler – entstanden die\u00a0Trimm-Dich-Pfade<\/a>\u00a0in deutschen W\u00e4ldern und Parkanlagen. Die f\u00fchrenden K\u00f6pfe dahinter waren J\u00fcrgen Dieckert, von 1970 bis 1974 Mitglied im Pr\u00e4sidium des Deutschen Sport-Bundes (DSB), Vorg\u00e4ngerorganisation des DOSB, und J\u00fcrgen Palm.<\/p>\n

Die zeitgleich durchgef\u00fchrte \u00d6ffentlichkeitsarbeit zeigte deutlichen Erfolg \u2013 innerhalb kurzer Zeit kannten \u00fcber 90% der Deutschen \u201eTrimmy\u201c, und laut Angaben des Deutschen Olympischen Sportbundes fanden \u00fcber acht Millionen Menschen auf diese Weise zum Sport. Dabei halfen auch einzelne Kampagnen bzw. Ideen wie die \u201eTrimm-Dich-Spiele 1972\u201c, angelehnt an die olympischen Wettk\u00e4mpfe im selben Jahr. Ein wichtiger Kerngedanke dabei: Man selbst ist f\u00fcr die Gesundheit und das Wohlergehen verantwortlich. Auch lokale Sportgesch\u00e4fte waren Teil der \u00d6ffentlichkeitsarbeit und belohnten beispielsweise besonders eifrige Sportler mit Anstecknadeln.<\/p>\n

Die Bewegung breitete sich schnell aus – Sch\u00e4tzungen gehen davon aus, dass es 1984\u00a0\u00fcber 1.500 Pfade in deutschen Gemeinden gab. Ungef\u00e4hr zur selben Zeit gaben 49% aller Deutschen an, schon einmal auf einem Trimm-Dich-Pfad trainiert zu haben. Im Laufe der Zeit aber sank das Interesse. Fitnessstudios, Joggen, andere\u00a0Bewegungsangebote<\/a>\u00a0und nicht zuletzt die Problematik der Instandhaltung durch die Kommunen f\u00fchrten dazu, dass viele Trimm-Dich-Pfade nicht mehr genutzt wurden. 1994 stellte der DOSB die Kampagne offiziell ein. Die Ger\u00e4te, meist aus Holz, rotteten langsam vor sich hin, das System war \u00fcberholt.<\/p>\n

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Genauso wie Trimm-Dich-Pfade k\u00f6nnen moderne Fitnessparks im Wald angelegt sein – FREISPORT<\/p>\n

Das Revival moderner Trimm-Dich-Pfade<\/h2>\n

In den letzten Jahren ist unter anderem der Deutsche Olympische Sportbund wieder bestrebt, den Trimm-Dich-Pfad als Konzept (nat\u00fcrlich inklusive Trimmy) wiederzubeleben. St\u00e4dte, Kommunen und L\u00e4nder ersetzen die nicht mehr zeitgem\u00e4\u00dfen Anlagen St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck durch moderne, funktionale und benutzerfreundliche Bewegungsparks. Im Rahmen einer besonderen Kooperation erhielten vier St\u00e4dte pro Jahr einen neuen Parcours.<\/p>\n

Kommunen beginnen jedoch auch von sich aus, entsprechende Bewegungsangebote einzurichten, um bestehende sportliche Angebote bzw. Anlagen zu erweitern und aufzuwerten. Die eingesetzten Trimm-Dich-Pfad-Ger\u00e4te orientieren sich dabei an der Bewegung der 70er Jahre. Jedoch sind sie nicht mehr am Ortsrand bzw. im Wald und auf einer l\u00e4ngeren Streckte vereilt. Aus sportmedizinischer Sicht gilt der Wechsel aus Laufen und \u00dcbung mittlerweile als veraltet. Stattdessen stehen die Ger\u00e4te zentriert an einem Punkt, die teilweise um\u00a0Outdoor-Fitnessger\u00e4te<\/a>\u00a0aus wetterbest\u00e4ndigen Materialien wie Edelstahl erg\u00e4nzt sind.<\/p>\n

\u00dcbungen f\u00fcr Trimm-Dich-Pfade<\/h2>\n

Die \u00dcbungen an den Trimm-Dich-Pfad Ger\u00e4ten sind vielf\u00e4ltig und bieten ein umfassendes Training aller Muskelpartien. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und Koordination. Hier beispielhaft einige \u00dcbungen f\u00fcr\u00a0Trimm-Dich-Pfad-Ger\u00e4te:<\/a><\/p>\n