Trimm-Dich-Pfad Gerät Bauchbank
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Trimm-Dich steht für unkompliziertes Bewegungstraining an der frischen Luft. Das Bewegungsgerät Bauchbank für den Trimm-Dich-Pfad bietet Anwendern die Möglichkeit, angepasst an ihre persönlichen Voraussetzungen ihre Fitness zu steigern. Ein Rundkurs mit Trimm-Dich-Geräten wird so zum Treffpunkt für Sportbegeisterte aus allen Altersgruppen und mit unterschiedlichem Trainingsstand: Senioren und sportliche Nutzer, Anfänger und Fortgeschrittene.
Mit seinem natürlichen Design und der einfachen Bedienung motiviert das Fitnessgerät, Spaß an Bewegung zu finden und behutsam die eigene Agilität zu steigern. Ein leichtes Bewegungs- und Krafttraining ein- bis zweimal wöchentlich kann die Lebensqualität deutlich steigern. Das Training erhöht nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit.
Das Trimm-Dich Gerät Bauchbank eignet sich besonders für das Training der Bauch-Muskulatur. Darüber hinaus können die Elemente des Bewegungsgerätes kreativ für verschiedene Übungen verwendet werden. Springen, Hochrennen, Klimmzüge oder Liegestütze dienen einer Verbesserung von Körperkoordination und Ausdauer.
Material: Gefertigt wird das Trimm-Dich Gerät aus massivem, PEFC und FSC zertifiziertem Kiefernholz. Durch eine spezielle Druckimprägnierung erhält das Holz eine besonders hohe Witterungsbeständigkeit und weist nur sehr geringe Rissbildung auf. Alle Metall-Elemente bestehen aus Edelstahl und korrosionsbeständigem Aluminium. Das Bewegungsgerät zeichnet sich deswegen durch eine hohe Langlebigkeit aus und ist ideal für den dauerhaften Einsatz im Außenbereich geeignet.
Trainierte Muskelgruppen: seitliche Bauchmuskulatur, Bauch
Bedienung: Sie legen sich rücklings auf die Holzfläche, Ihr Kopf zeigt nach oben. Mit den Händen greifen Sie die Metallstange. Heben Sie nun den Kopf und schwingen Sie die angewinkelten Beine in Richtung Stirn. Für ein intensiveres Training verankern Sie Ihre Beine an den Querstreben und legen sich rücklings mit dem Kopf nach unten auf die Holzfläche. Heben Sie nun kräftig Ihren Oberkörper in die Höhe. Anschließend kehren Sie etwas langsamer in die Ausgangsposition zurück.
Die Kraftaufwendung und die Intensität der Durchführung ist abhängig vom Fitnessstand. Zu empfehlen ist es die Übung in 3 Durchgängen a 5, 10 oder 15 Wiederholungen durchzuführen. Die Pause zwischen den Durchgängen sollte circa 1 Minute betragen.
Bodenbefestigung: Die Standpfosten werden in Fundamenten einbetoniert (Details siehe weiter unten).
Versand: Die Lieferung erfolgt per Spedition frei Ladekante ohne Entladung. Zur Entladung ist Hilfestellung vor Ort notwendig. Innerhalb von Deutschland (Festland) ist der Versand kostenlos.
Auf Wunsch können wir Ihnen, gegen Aufpreis, eine Lieferung frei Bordsteinkante mit Entladung anbieten. Sprechen Sie uns einfach an.
Aufbau und Anlieferung: Das Outdoor Fitnessgerät wird als Bausatz zur Selbstmontage geliefert. Wir empfehlen, die Montage - insbesondere die Bodenmontage - von Fachfirmen (z.B. GaLa‐Bauunternehmen) oder anderen fachkundigen Personen durchführen zu lassen.
Produktmerkmale
- Ideales Bewegungsgerät zur Verbesserung von Kraft und Agilität
- Optimal für sportliche Nutzer geeignet
- Trainiert effektiv die Bauchmuskulatur
- Witterungsbeständiges Holz für einen dauerhaften Einsatz im Außenbereich
- zertifiziert nach EN 16630 für Standortgebundene Fitnessgeräte im Außenbereich
Eigenschaften
- Geeignet für den dauerhaften Einsatz im Außenbereich
- Einbetonierbar dank ausreichend langer Holzpfosten
- Die Bauchbank wird zur Selbstmontage geliefert
- Besonders robuste Bauweise zum Schutz vor Vandalismus
- Das Fitnessgerät hält auch extremer Witterung stand
Technische Daten
| Holz-Elemente | Kiefernholz, druckimprägniert |
| Metallteile | Edelstahl (AISI 304), eloxiertes Aluminium |
| Kunststoffteile | Polypropylen |
| Länge | ca. 1850 mm |
| Breite | ca. 655 mm |
| Höhe | ca. 1220 mm |
| Gewicht | ca. 41 kg |
| Bodenbefestigung | einbetonieren |
| max. Fallhöhe | 600 mm* |
| max. Körpergewicht | 150 kg |
| Platzbedarf | 4850 x 3660 mm |
* Die maximale Fallhöhe ist ausschlaggebend dafür, welcher stoßdämpfende Boden für das jeweilige Fitnessgerät gesetzlich vorgeschrieben ist. Bei einer Fallhöhe von 600 mm gilt laut Norm EN 16630: Beton, Stein, Bitume-gebundener Boden.
Die Trimm-Dich Geräte werden meist in eine Rasen- oder Naturboden-Fläche eingesetzt. Alternativ dazu finden Sie in unserem Freisport-Shop Fallschutzplatten für eine Fallhöhe bis 1,0 m. Bei einer Fallhöhe von 600 mm oder weniger gelten weniger strenge Regeln bezüglich harter oder scharfkantiger Geräteteile im Übungsraum.
Die folgende Grafik zeigt eine schematische Darstellung der Gerätehöhen:
Sicherheitsbereich:
Bei der Installation der Geräte sollte folgender Sicherheitsbereich beachtet werden:
Bodenbefestigung:
Die Pfosten des Trimm-Dich-Pfad Geräts sind aus witterungsfestem Holz gefertigt, dass auch für dauerhaften Kontakt mit Erdreich geeignet ist.
Die Länge der Holzpfosten ist so konzipiert, dass das Fitnessgerät durch Einbetonieren stabil im Untergrund befestigt werden kann.
Das Bodenfundament sollte 20 cm unterhalb der Geländeoberkante beginnen und abgeschrägt verlaufen. Detaillierte Angaben zu Positionierung und Maßen der Bodenfundamente finden Sie in der mitgelieferten Montageanleitung.
Wir empfehlen, die Montage - insbesondere die Bodenmontage - von Fachfirmen (z.B. GaLa‐Bauunternehmen) oder anderen fachkundigen Personen durchführen zu lassen.
Sie planen einen kompletten Fitnesspark mit einer größeren Anzahl an Geräten? Profitieren Sie von unserem umfassenden Service:
- Beratung: Wir unterstützen Sie bei der Ermittlung der Zielgruppe, der passenden Produkte und beraten Sie hinsichtlich der Sicherheitsanforderungen.
- Planung: Wir planen Ihr Projekt - von der Auswahl der Geräte, über die Visualisierung Ihres Parks bis hin zur Erarbeitung eines Zeitplans für die Umsetzung.
- Sonderkonditionen: Gerne erstellen wir Ihnen einen Komplettpreis für Ihren Fitnesspark mit attraktiven Sonderkonditionen.
- Lieferung: Wir liefern Ihnen die Geräte komplett montiert per Spedition frei Ladekante. Auf Wunsch können Sie unseren Montageservice in Anspruch nehmen!
- Montage: Alle unsere Geräte lassen sich aufschrauben und einbetonieren. Eine Montageanleitung erhalten Sie nach der Bestellung. Auf Wunsch kann auch ein Montageteam die Installation der Geräte übernehmen.
- Wartung: Ein Wartungsplan zur eigenständigen Kontrolle ist im Lieferumfang enthalten. Auf Wunsch kann dies auch von unserem Team übernommen werden.
